Vlog#1 在家吃大餐 - 減肥不是什麼都不能吃，是別過量就好｜高蛋白豆花早餐｜自家烤肉｜低GI焗烤意大利麵
記得加我的IG，有很多減重料理，都好吃又簡單的唷！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit/
今天的影片算是一個新嘗試，比較少對白，只是單約分享我一天的生活跟料理
希望你們會喜歡♥️
今天的主題「減肥不是什麼都不能吃，是別過量而已」其實是回應很多人問我的問題
「減肥是不是不能吃什麼？」「吃什麼會瘦？」「吃什麼可減脂？」
👉🏻減肥什麼都能吃
為什麼不能喝含糖飲料是因為一杯有50克糖，完全超標，不代表糖都不能碰～
👉🏻世上也沒有什麼可讓你吃了瘦，除了藥
但⋯沒事就別吃減肥藥了～～
有空運動，均衡飲食，就是這樣！大家加油！💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 我們一齊努力吧！
以下是影片中的材料：
早餐：
🔸高蛋白全天然穀物： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com
🔸國寶茶： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com）
🔸豆花 （在便利店買的中華豆花，但後來才發現有糖的，太甜，我不太喜歡⋯）
午餐：
🔸那烤盤是Doshisha 多功能燒烤機，內付油切/仿窯 雙烤盤，現在是團購超優惠中
（做熱壓吐司也可）
https://www.fanshopping.com.tw/100hr.php?id=2551
🔸白酒醋 （做成偽香繽那瓶）： 可在我的瘦身好物店找到 https://happyeatfit.com
晚餐：
🔸斯佩爾特意大利麵 （QQ的很好吃）：可在「好食好巿」找到
🔸️冷凍蔬菜 + 超好吃甕烤地瓜都在這裡買: http://Ltice.0980130579.com/
另外，如果大家對影片中的跑步機有興趣可參考這裡：https://bit.ly/2LVrpSl
這台是Bladez U3 GTR戰神全智能跑步機，特點是功能多又實用，可聲控，可藍芽放音樂
CP值很高
缺點是較大台（但也是因為大台才好跑）
更多資訊我會在臉書有分享唷～
#一齊開心吃著瘦 #減肥餐
#WhatIeatinaday
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每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
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